Martina Lana

Approccio terapeutico

Sono una psicoterapeuta costruttivista, il che significa che mi concentro sul comprendere come le persone costruiscono il loro significato e la loro comprensione della realtà. Il mio approccio si basa sull’idea che ogni individuo sia unico, e che il cambiamento avvenga attraverso l’esplorazione di come la persona percepisce il mondo e se stessa. L’obiettivo è aiutare la persona a ristrutturare i propri schemi di pensiero e a trovare nuovi modi per affrontare le sfide della vita.
In aggiunta, utilizzo il metodo EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una terapia psicologica che si è dimostrata molto efficace nel trattamento dei traumi e di esperienze stressanti. Il metodo EMDR sfrutta il movimento degli occhi per stimolare il cervello a rielaborare e desensibilizzare ricordi traumatici, riducendo il loro impatto emotivo. Questa tecnica è particolarmente utile per chi ha vissuto esperienze traumatiche, ma può essere applicata anche per trattare altre problematiche emotive o stressanti.
Nel mio lavoro, inserisco spesso elementi della pratica della Mindfulness, che aiuta i miei pazienti a sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente, favorendo l’accettazione e la gestione dei pensieri e delle emozioni. Tengo anche corsi di Mindfulness, in cui insegno tecniche pratiche per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
Il mio approccio si basa su un’integrazione di metodi psicologici e terapeutici che mirano all’unità tra mente e corpo. Sono convinta che la salute sia il risultato di un equilibrio tra la sfera fisica, emotiva, psicologica e spirituale. Per questo motivo, lavoro utilizzando un approccio olistico e multidisciplinare, e collaboro con professionisti di approcci integrati, utilizzando tecniche come la respirazione consapevole, il rilassamento, l’esperienza somatica, il sound healing e la meditazione.