Pilates Lehrerin
Wer ich bin
Mein Name ist Tina Prota und ich bin Personal Trainerin mit Spezialisierung auf Pilates und funktionelle posttraumatische Rehabilitation von Sportlern.
Durch meine Studien, meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen und das Leben in verschiedenen Ländern und Städten habe ich die Wunder des Menschen als ein einheitliches, integriertes System aus Körper und Geist in ständiger Beziehung kennengelernt.
Ausbildung und Berufserfahrung
Im Jahr 2011 schloss ich mein Studium an der Fakultät für Bewegungswissenschaften der Universität Neapel Parthenope mit Auszeichnung ab, mit dem Schwerpunkt Prävention und Behandlung von Sportverletzungen, mit einer Masterarbeit über „Analyse und Planung von Training, Leistung und Rehabilitation von Sportlern“.
Ich wurde bereits während meines Studiums Pilates-Trainerin und nahm 2009 an einem Pilates-Matwork-Ausbildungskurs teil.
Von 2005 bis 2012 hatte ich die großartige Gelegenheit, im Studio für neurokognitive Rehabilitation „Vivere la Conoscenza“ in Salerno zu arbeiten, wo ich mich um die funktionelle Genesung von Profisportlern nach der Perfetti-Methode kümmerte. Diese Erfahrung war entscheidend für das Verständnis der unabdingbaren Beziehung zwischen Körper und Geist, auf der ich dann meine Arbeit und meine Ausbildung in den folgenden Jahren bis heute aufgebaut und ausgerichtet habe.
2012 zog ich nach Montreal, Kanada, wo ich 2015 den Titel „Pilates Matwork Instructor“ an der renommierten Schule von Ann McMillan erwarb. Ich arbeitete in verschiedenen Pilates-Studios in der Region Greater Montreal und unterrichtete auf Italienisch und Französisch.
2015 zog ich nach Zürich, Schweiz. In Mies setzte ich meine Pilates-Ausbildung fort und erwarb bei Ann McMillan den Titel „Istruttrice Pilates Reformer“ (Pilates mit großen Geräten), der von der internationalen Vereinigung „Pilates Method Alliance“ anerkannt ist. In Zürich unterrichtete ich bis 2022 als Freiberuflerin Pilates Mat und Reformer auf Italienisch, Französisch und Deutsch, bis ich nach Berlin zog.
Meine Neugier, der Wunsch, weiter zu lernen, und die Beziehungen, die ich zu anderen Gesundheitsexperten aufgebaut habe, haben meine Weiterbildung bereichert. Im Laufe der Jahre habe ich an Kongressen und Workshops zu verschiedenen Aspekten des Pilates, zur Prävention und Nachsorge von Schmerzen sowie zur Beziehung zwischen körperlicher Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden teilgenommen.
Therapeutischer Ansatz
Pilates Cognitive ist eine von mir entwickelte ganzheitliche Trainingsmethode, die aus meiner Leidenschaft für Pilates und meiner langjährigen Berufserfahrung in einer Praxis für neurokognitive Rehabilitation entstanden ist.
Joseph Pilates sagte: „Es ist nicht wichtig, was du tust, sondern wie du es tust“. Durch die Pilates-Übungen und präzise, korrekte Bewegungen unter Anleitung des Trainers hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu „spüren“. Das Bewusstsein für den eigenen Körper schafft die Grundlage dafür, sich selbst zu lieben und für sich zu sorgen, und baut genau auf der Bewegungserfahrung auf.
Das Training ist ein motorischer Lernprozess, der auf der Aktivierung kognitiver Prozesse wie Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Gedächtnis beruht. Diese Aktivierung ermöglicht uns eine positive motorische Erfahrung, die wir in unseren Alltag integrieren können, um immer mehr ein Haltungsgleichgewicht und ein allgemeines Wohlbefinden zu schaffen.
Meine Vision
Gesundheit ist ein Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Jeder Mensch besteht aus Körper und Geist in Beziehung zueinander, Elemente, die wir nicht trennen können. Oft führen sitzende Arbeit, hektisches Leben und Krankheiten dazu, dass wir diese Elemente voneinander trennen und unseren Körper als nebensächlich empfinden, den wir oft hauptsächlich durch Schmerz wahrnehmen. Aber es gibt nicht nur diese Art und Weise: Es gibt noch viel mehr zu entdecken.
Indem wir in kleinen Gruppen eine gute körperliche Aktivität ausüben, die von einem erfahrenen und anwesenden Fachmann geleitet wird, der während der Trainingseinheit die Positionen und Bewegungen korrigiert, geben wir uns die Möglichkeit, unseren Körper wieder leicht, flüssig und harmonisch zu entdecken.
Die Ziele meiner Arbeit sind:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Erhöhung der Muskelkraft, Flexibilität und des Gleichgewichts
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verringerung von Schmerzen und Muskelverspannungen
- Vorbeugung und Heilung von Traumata
- Erhöhung der Bauchkontrolle zur Verringerung von Schmerzen im Lendenwirbelbereich
Verfügbarkeit: Tage und Zeiten
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen jeden Alters, die sich um sich selbst kümmern möchten, insbesondere um ihren Körper.
- Kognitive Pilates-Kurse in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen:
- Montag, 8:15 – 9:15 / 10:00 – 11:00 / 11:30 – 12:30
- Donnerstag, 8:00 – 9:00 / 9:30 – 10:30 / 11:00 – 12:00
Reservierungen: https://calendly.com/mail-concettaprota/pilatescognitive
- Lezioni individuali su appuntamento.
- Programma di training personalizzato, rivolto a tutte le persone che vogliono dedicarsi del tempo esclusivo, che hanno esigenze e desideri specifici da voler realizzare.